Внимание! Осторожно солнце!!!

Что такое солнечный удар

Солнечный удар – это форма теплового удара, спровоцированная сильным воздействием солнечных лучей. Солнечный удар может вызвать длительное пребывание на солнце во время прогулок, отдыха или работы без головного убора. При этом состоянии организм не справляется с теплоотдачей, и температура тела сильно повышается1,2.

Мало кто знает, но солнечный удар можно получить и при относительно невысокой температуре воздуха, например, отдыхая на природе, в горах или на пляже. И в этом случае, в отличие от теплового удара, он будет обусловлен не только перегреванием, но и ионизирующим воздействием солнечных лучей.

Что можно сделать

Эти советы будут эффективны в случае, если вы оказываете помощь при солнечном ударе себе или другому человеку.

1. При первых же симптомах солнечного удара (сюда можно отнести повышенное потоотделение, покраснение кожи) необходимо уйти от солнца в тень, а еще лучше расположиться в прохладном, хорошо проветриваемом помещении.
2. Займите горизонтальное положение, при понижении давления ноги желательно немного приподнять, положив под щиколотки свернутое одеяло, подушку, сумку. А вот при повышенном давлении наоборот лучше приподнять голову.
3. Умойте лицо, обрызгайтесь и оботритесь прохладной водой.
4. Снимите лишнюю одежду, ослабьте ремень, галстук, расстегните пуговицы или другие мешающие предметы гардероба.
5. Очень важно пить как можно больше чистой негазированной воды и при этом меньше двигаться.
6. При солнечном ударе хорошо помогают прохладные (но не ледяные!) компрессы (полотенце, смоченное холодной водой, обернутые тканью кусочки льда). Их прикладывают на лоб, затылок и шею, в области паха и подмышек, где проходят крупные магистральные сосуды. В стандартной водительской аптечке можно воспользоваться портативным гипотермическим пакетом4.
7. Если началась рвота, пострадавшего укладывают на бок, чтобы он не захлебнулся рвотными массами. Если он начинает терять сознание, можно дать понюхать ему нашатырный спирт4. При дальнейшем ухудшении состояния нужно вызвать скорую помощь.

– После перенесенного солнечного удара любой степени тяжести необходимо обратиться к врачу, чтобы своевременно выявить негативные последствия и возможные заболевания. Также в течение нескольких дней нужно исключить физическую нагрузку, пребывание на жарком солнце. Идеально для восстановления организма – постельный режим, отдых и положительные эмоции